האם את יודעת מה נחשבת היגיינה אינטימית נאותה?

לעתים קרובות, נהוג לומר כי היגיינה לקויה גרועה למעשה מאשר חוסר היגיינה מוחלט. אין זו הגזמה - הרגלים היגייניים לקויים יכולים לגרום לחוסר איזון ולזיהום באזור האינטימי שלך. עייני בתשובות לשאלות הנפוצות ביותר הנוגעות לגורמים על פיהם נקבע מה נחשבת היגיינה אינטימית נאותה.

ניקוי האזור האינטימי

1. באיזו תכיפות עלי לשטוף את האזור האינטימי שלי?
טיפת אזור האינטימי במים פושרים או באמצעות שטיפה אינטימית פעם ביום היא התדירות המושלמת לבריאות אינטימית נאותה. עם זאת, במהלך החודשים החמים, כשאת במחזור או לאחר פעילות גופנית, ייתכן שתחושי בצורך לשטוף את עצמך בתכיפות גדולה יותר. זה בסדר, כל עוד את משתמשת רק במים אם עליך להתקלח מספר פעמים ביום. זכרי לייבש את האזור האינטימי ביסודיות באמצעות מגבת רכה ונקייה ובטפיחות עדינות.

באיזה סבון עלי להשתמש עבור האזורים האינטימיים?
לעולם אל תשתמשי בסבון רגיל. סבון כזה הנו אגרסיבי מדי עבור העור העדין של האזור האינטימי. סבון עלול להסב נזק למחסום המגן שעל פני העור ולהותיר דלת פתוחה לזיהומים פוטנציאליים. בחרי מוצר טבעי שאינו מכיל סבון או דטרגנטים חריפים, בושם, צבעים או חומרים משמרים, או פשוט השתמשי במים פושרים.

האם באפשרותי להשתמש במגבונים אינטימיים לצורך שמירת ההיגיינה?
מגבונים אינטימיים הם פתרון מושלם כשאת בנסיעות - בין אם מדובר בטיול, במהלך הקיץ או כשאת מזיעה מאוד, מגבונים מספקים לך את הרעננות הנדרשת. הקפידי לבחור במגבונים שמיועדים ספציפית לאזור האינטימי וודאי שהם אינם מכילים כימיקלים חריפים, ריחות או צבעים.

"לעולם אל תשתמשי בסבון רגיל. סבון כזה הנו אגרסיבי מדי עבור העור העדין של האזור האינטימי."


טיפים נוספים לטיפול אינטימי

1. האם תחתוני כותנה באמת חשובים כל כך?
בד סינטטי מונע מן העור לנשום. הדבר מגביר את הזיעה ואת החום באזור האינטימי, וכפי שאת בוודאי יודעת, אזורים לחים וחשוכים שבהם אין זרימת אוויר מספקת מהווים קרקע פורייה להתרבות חיידקים. לבישת בגדים הדוקים כגון ג'ינס צמוד, טייץ ומכנסונים גורמת לחיכוך ועלולה להסב נזק לרקמת העור. הדבר מאפשר לחיידקים לעבור את מחסום העור ולגרום לזיהום. משום כך, חשוב להגביל את הלבישה של בגדים מסוג זה, לשמור את תחתוני התחרה להזדמנויות מיוחדות, ולהקפיד על לבישת תחתוני כותנה על בסיס יומיומי. דבר נוסף שיכול לסייע לשמירה על בריאות וגינאלית נאותה הוא שינה ללא תחתונים. הדבר יאפשר לאזור האינטימי "להתאוורר" ולהתאושש במהלך הלילה.

2. מדוע המומחים ממליצים שלא להשתמש בנייר טואלט צבעוני ומבושם?
החומרים הכימיים שמשמשים להוספת ניחוח וצבע לנייר הטואלט (ולמוצרים נוספים כגון קרמים, תרסיסים וגינאליים וקצף אמבט) הם גורמים מגרים נפוצים שעלולים לגרום לתסמינים של אי נוחות כגון גירוי והפרשה. משום כך עליך להימנע מכל המוצרים המכילים כימיקלים אלה. ואם כבר מדברים על היגיינה בשירותים, לעולם אל תנגבי מאחור קדימה - אם תעשי כן, הדבר עלול להעביר בקלות את החיידקים מפי הטבעת אל הנרתיק ולגרום לזיהום.

האם ניתן להשתמש בבושם באזור האינטימי? לכל נרתיק ריח ייחודי ואין זו סיבה לדאגה. מובן, שאם את חשה בריח חזק, הדבר עלול להיות מביך למדי. שימוש בבושם או בתרסיס וגינאלי יכול לגרום לגירוי ולתסמינים כגון הפרשה, גירוד, צריבה ואפילו ריח.

באיזו תכיפות עלי להחליף פדים?
מדי 3-4 שעות. הדבר נכון גם לגבי תחבושות היגייניות וטמפונים, שיש בהם סיכון מוגדל לגירוי, כיוון שדם הווסת בא במגע ישיר עם העור.