היגיינה וגינלית

שמירה על היגיינה באזור האינטימי יכולה לעזור במניעת תופעות של חוסר נוחות בנרתיק. בנרתיק חיידקים טובים המייצרים חומצה לקטית עוזרים לשמור על איזון הפלורה הטבעית. הפלורה הטבעית בנרתיק רגישה לאנטיביוטיקה, סבון וכימיקלים שונים. שמירה על היגיינה באזור עוזרת לשמור על הפלורה הטבעית ועל רמות PH מאוזנות. בכדי לעזור לך לשמור על היגיינה וגינלית הנה מספר טיפים לשמירה על היגיינה באזורים האינטימיים.

רחיצת האזור האינטימי

רחצי את האזור האינטימי פעם ביום עם מים פושרים או סבון קצף עדין ללא סבון, בישום או צבע המותאם במיוחד לשימוש אינטימי. הרבה זה לא תמיד טוב: רחציה תכופה של יותר מפעם ביום או שימוש בסבונים שאינם מותאמים לשטיפה אינטימית יכולים להפריע לאיזון בנרתיק. בהיעדר סבון מותאם לשטיפה אינטימית עדיף להשתמש במים בלבד. אם אי אפשר להתקלח (בזמן טיול או נסיעה ארוכה) מומלץ להשתמש במגבונים אינטימיים מותאמים, ללא בישום, סבון או כימיקלים.

טיפים למניעה ולבריאות

היגיינה וגינלית איננה רק רחצה. גורמים רבים עשויים לשנות את ההרכב החיידקי בנרתיק, כגון: פעילות מינית, לבישת תחתונים מבדים סינטטיים, הסרת שיער הערווה. לא תמיד ניתן להימנע מכך אך רצוי וצריך לדעת ולקחת בחשבון שגורמים אלה עשויים לפגוע בהיגיינה האינטימית. הסרת שיער במפשעה יכולה להתבצע במספר דרכים, המכנה המשותף לכולן הוא שהן גורמות לגירוי ולגרד באזור האינטימי. גזירת השיער היא הדרך שהכי פחות פוגעת בהיגיינה באזור. אם את נוקטת בשיטות אחרות העזרי במשחה מרגיעה לאחר הטיפול. מגע מיני יכול לשנות, את רמת ה-PH בנרתיק ולגרום לחוסר איזון לכן מומלץ לרחוץ את האזור האינטימי אחרי קיום יחסי מין. לבשי תחתוני כותנה שמאפשרים לעור לנשום, המומלץ ביותר הוא לישון ללא לבוש תחתון. כאשר את מנגבת את עצמך בשירותים, נגבי מקדימה לכיוון אחור כדי למנוע מחיידקים לעבור מפי הטבעת לנרתיק. בזמן הוסת החליפי פדים וטמפונים לעיתים מזומנות.


"היגיינה וגינלית איננה רק רחצה. גורמים רבים עשויים לשנות את ההרכב החיידקי בנרתיק, כגון: פעילות מינית, לבישת תחתונים מבדים סינטטיים, הסרת שיער הערווה."


הקדישי תשומת לב לבריאות נרתיקך

דעי שלשינויים הורמונליים יכולה להיות השפעה על הפלורה הטבעית בנרתיק. זיהומים ותופעות שונות מתרחשים גם אצל נשים השמורות על היגיינה מיטבית. אם את מרגישה כאב, גירוי או גרד בקרי אצל רופאך או אצל הגניקולוג.