PH נרתיקי - האם הנרתיק שלך חומצי או בסיסי?
ייתכן ששמעת, שערך ה-pH של הנרתיק מהווה חלק חשוב מן הבריאות האינטימית. אבל מה בדיוק הוא ה-pH ומדוע הוא חשוב לבריאות של אברי הרבייה שלנו? המשיכי לקרוא כדי לגלות מהו ערך תקין של pH וגינאלי והאם הנרתיק שלך צריך להיות חומצי או בסיסי.
מהו ערך ה-pH?
pH הוא סולם שמודד את החומציות והבסיסיות. הטווח נע בין 0 ל-14, כאשר 0 הוא החומצי ביותר ו-14 הוא הבסיסי ביותר. ערך ה-pH של מים הוא 7, אשר מוגדר לרוב כ-pH נטרלי. ערך pH וגינאלי תקין נע בין 3.8 ל-4.5, וממוקם בטווח החומצי. הסיבה לכך הן הבקטריות הטובות שחיות בנרתיק ואשר מפיקות חומצת חלב, שמפחיתה את ערך ה-pH.
חשיבות ה-pH הנרתיקי
הסביבה החומצית של הנרתיק מהווה מחסום טבעי בפני זיהומים וגירויים, שכן היא מדכאת את הצמיחה של בקטריות רעות, שמעדיפות סביבה חומצית פחות. המשמעות היא, שכל עוד כמות הבקטריות הטובות שלנו גבוהה וערך ה-pH הנרתיקי הנו חומצי, אין לבקטריות הרעות כמעט סיכוי להתרבות יתר על המידה וסכנת הזיהום נמוכה..
מיד כאשר ערך ה-pH הנרתיקי עולה מעבר ל-4.5, החיידקים הרעים מתפתחים במהירות ובסופו של דבר גורמים לזיהום. הדבר יכול לגרום לתסמינים כגון הפרשה, ריח, גירוד ותופעות וגינאליות נוספות שגורמות לחוסר נוחות. לעתים קרובות, שינויים בערך ה-pH קשורים בווגינוזיס בקטריאלי.
"מיד כאשר ערך ה-pH הנרתיקי עולה מעבר ל-4.5, החיידקים הרעים מתפתחים במהירות ובסופו של דבר גורמים לזיהום. "
מה גורם לשינויים ב-pH?
ערך ה-pH יכול להשתנות כתוצאה משלל גורמים - להלן מספר דברים שבאפשרותך לעשות כדי להגן על הבריאות הנרתיקית שלך ולהשאיר את ערך ה-pH בטווח החומצי:- אנטיביוטיקה. תרופות אנטיביוטיות הורגות את הבקטריות, אבל גם את הפלורה הטבעית שאחראיות על שמירה על החומציות והבריאות של הנרתיק. בעת שימוש באנטיביוטיקה או מיד אחריו, השתמשי במוצר שמעודד את שיקום הפלורה הטבעית של הנרתיק.
- יחסי מין. ערך ה-pH הבסיסי של הזרע יכול להפריע לסביבה החומצית של הנרתיק ולעודד בקטריות שגורמות ל-BV. ניתן לזהות זאת דרך הריח החזק המאפיין קיום יחסי מין ללא הגנה. במקרה כזה, שקלי שימוש בקונדום כדי למנוע אי נוחות.
- הנקה וגיל המעבר. ירידה ברמות האסטרוגן (מתרחשת בזמן הנקה או גיל המעבר) יכולה להפחית את כמות הלקטובצילוס, החיידקים הטובים ובסופו של דבר לגרום לעלייה בערך ה-pH הנרתיקי (שמשמעו ירידה ברמת החומציות). אם את מניקה או נמצאת בגיל המעבר, נסי להשתמש במוצר פרהביוטי שיכול לעודד את צמיחת הפלורה הטבעית, שמאזנת את ערך ה-pH בטווח התקין.